Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 101,73g | Białk: 216,66g | Węglo: 242,43g.
Śniadanie: Nestlé Creme de Leite, Leite (Leite Integral), Magro Açúcar Mascavo Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), 88 Atum Ralado Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates. Obiad: Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Queijo Provolone, Linea Geleia de Framboesa Zero, Max Titanium 100% Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|