|
Almocinho by FlayDuarte #EmCasa #FocoNasFérias
|
731 kcal
|
Tłusz: 15,43g | Białk: 51,60g | Węglo: 105,38g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Molico Triplo Zero Iogurte Desnatado Sabor Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia Oat Bran, Mamão Formosa. Lunch: Crystal Água com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Água de Coco, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|