|
До и промежуточное после)))Дальше больше 💪 Ну точнее меньше)))Я буду еще меньше 🙃
|
1115 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 101,72g | Węglo: 82,06g.
Śniadanie: Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Село Зеленое Сыр Эдам, Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком. Obiad: Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Яблоко, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
 Komentarze
потрясающе...два разных человека🤩
19 lis 20 przez użytkownika: <<Tatiana>>
|
Налюбоваться не могу! Вот это сила воли! Образец для подражания!
19 lis 20 przez użytkownika: Svetpaha
|
NAEgiazaryan, блин, не знаю, как здесь отвечать😃 просто скопировала ник. Всё просто-меньше есть, больше двигаться. Дефицит калорий, все взвешиваю и считаю, минимум углеводов (да и не люблю сладкое и всё такое) больше белка. Спорт в зале, пешком хожу 10000 шагов почти каждый день. Был перерыв с июня по октябрь, очень трудный период в жизни был.. Так бы ещё больше скинула
19 lis 20 przez użytkownika: Katrin Romanova
|
Блин вы такие хорошииииие 😍 Спасибо огромное ещё раз всем за добрые слова! Желаю всем добиться своих целей, всё получится!))))
19 lis 20 przez użytkownika: Katrin Romanova
|
Ребят, если кому интересно, мой инстаграм crazyromanova Там больше фоток до и после, весь процесс, еда, трени и тд ☺ Подпишитесь пожалуйста, буду очень признательна
19 lis 20 przez użytkownika: Katrin Romanova
|
19 lis 20 przez użytkownika: Ksusha gallaz
|
Какая разница по времени между первым и вторым фото?
19 lis 20 przez użytkownika: toleshenko
|
toleshenko здесь 7 месяцев разница
19 lis 20 przez użytkownika: Katrin Romanova
|
19 lis 20 przez użytkownika: rznulia62
|
Как будто Мама и дочь😅 классный результат !!!
19 lis 20 przez użytkownika: Elen_March
|
Burmakoelena спасибо)))) а сколько лет примерно дадите там где слева и где справа?)
19 lis 20 przez użytkownika: Katrin Romanova
|
Katrin Romanova, странное сравнение, скорее вы стали старше и солиднее, но и конечно весьма привлекательнее. Сейчас главное не топить до дна, займитесь здоровьем, сделайте паузу, развейтесь ;-)
19 lis 20 przez użytkownika: Maxim Minion
|
Вы молодец!Отлично выглядите!
19 lis 20 przez użytkownika: gerasim_me
|
По хорошему завидно)))) а на сколько калории питались в весе 90-80?
20 lis 20 przez użytkownika: OlgaS123
|
OlgaS123 1200-1300, но у меня и рост большой, так что вполне комфортно))
20 lis 20 przez użytkownika: Katrin Romanova
|
Слева около 33-35, справа 23-27👏🏼
20 lis 20 przez użytkownika: Elen_March
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katrin Romanova
|