|
#дайкаши 😁
|
1853 kcal
|
Tłusz: 72,93g | Białk: 83,77g | Węglo: 220,61g.
Śniadanie: Окское Желток , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Сыр Голландский 45%. Lunch: Магнит Гранат, Магнит Морковь Свежая, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, Булгур (Крупа). Obiad: Грецкие Орехи, Свеклы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, МПЗ Ташлинский Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Przekąski/Inne: Milka Choco Wafer, Винни-Пух Безе с Черной Смородиной. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|