Dziennik Olya.1409, 19 lis 20

Кетозавтрак кбжу ~ 940/29/88/6. Яичные блинчики со сметаной и джемом, сыр Валансэ и бронекофе.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 listopada 2020:
1297 kcal Tłusz: 110,69g | Białk: 53,03g | Węglo: 20,70g.   Śniadanie: ВкусВилл Сметана 25%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Листовой Салат. więcej...

36 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
У вас такая красивая еда! А можно рецепт яичных блинчиков? 
19 lis 20 przez użytkownika: Aprilru
Ммм...😋👍 вкуснота 
19 lis 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
И мне рецептик!! 
19 lis 20 przez użytkownika: Alisa.suglobova
Здравствуйте, как распределяете БЖУ на кето? 
19 lis 20 przez użytkownika: Kitty_insta:_ekaterina_teplova
Этот вариант рецепта увидела у elena_burya23. 40 гр. Кремчиз, 3 шт. Яйца, соль, взбиваю блендером, сахзам не добавляла. Жарю, как обычные 🥞 на кокосовом масле. 
19 lis 20 przez użytkownika: Olya.1409
Другая пропорция на 60 гр любого сливочного сыра взять 2 шт. Яйца. 
19 lis 20 przez użytkownika: Olya.1409
У меня за основу % БЖУ 20/75/5 и углеводы 20гр в день. 
19 lis 20 przez użytkownika: Olya.1409
Весь вес на кето сбросили или меняли системы? 
19 lis 20 przez użytkownika: Kitty_insta:_ekaterina_teplova
katy1112, питание было разное и первые килограммы ушли не на кето. 
19 lis 20 przez użytkownika: Olya.1409
Спасибо Вам всем за внимание! ❤️😘 
19 lis 20 przez użytkownika: Olya.1409
Спасибо за рецепт! Буду пробовать 😋 
19 lis 20 przez użytkownika: Aprilru

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Olya.1409


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.