Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 34,78g | Białk: 28,20g | Węglo: 217,75g.
Śniadanie: Pisang. Obiad: CCO Minyak Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Kentang (Daging dan Kulit), Telur, Indofood Indomie Rasa Kari Ayam, Jagung Manis Kuning, Roti Pita. Przekąski/Inne: Good Day Vanilla Latte, Bolu Pisang. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|