Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2668 kcal
|
Tłusz: 82,69g | Białk: 180,79g | Węglo: 295,00g.
Śniadanie: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lunch: Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Obiad: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Macarronada, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|