Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 103,23g | Białk: 129,37g | Węglo: 239,41g.
Śniadanie: Empanadas de Jamon y Queso, Azúcar, Café con Leche Descremada. Lunch: Puré de Papa, Milanesa de Ternera. Obiad: Azúcar, Té (Infusión), Sánduche de Jamón y Queso. Przekąski/Inne: Helado, Walmart Medialuna de Manteca, Clight Jugo, Sánduche de Jamón y Queso. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 17 minut, Mycie Naczyń - 11 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|