Dziennik Prabandita, 20 lis 20

Profil Prabandita | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Badan stuck di angka 65 sempat turun 61 tapi balik lagi padahal udah defkal :( ada pencerahannya tidak bun?

Zobacz Kalendarz Diety, 20 listopada 2020:

644 kcal

Tłusz: 22,17g | Białk: 50,36g | Węglo: 58,02g. Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), McDonald's Scrambled Eggs. Obiad: Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. więcej...

39 zwolenników Wsparcie

Komentarze

dibarengi intermetten fasting aj ka

19 lis 20 przez użytkownika: azliazli

samaaaaaa dong, di 65-67 trs... tp tetep semangat soalnya pinggang turun 2cm 1bln aktif olahraga lg meskipun berat segitu2 aja

19 lis 20 przez użytkownika: adelia.asagie

Kaka olahraga?? mungkin lemak berkurang massa otot naik KA jd BB ikut naik tp bentuk badan mengecil

19 lis 20 przez użytkownika: Bela asiyanti

ada 2 kemungkinan , pertama masa otot naik cek aja klo bb stuck tp lingkar tubuh mengecil berarti bagus dong..kedua salah hitung kalori jd blm defisit sebenernya kalau bb stuck dan lingkar bdn jg stuck

19 lis 20 przez użytkownika: uniqchantiq

wahhh sama bgttt ma akuhhhh 😭😭😭 tp lingkar badan susut 4cm

19 lis 20 przez użytkownika: trynabefit00

Aku bb bolak balik 62-65

19 lis 20 przez użytkownika: ovifahthapsiah

aku 56 57 bolak balik😪

19 lis 20 przez użytkownika: dewi aurahlia

aq BB bolak balik 55-56 😔

19 lis 20 przez użytkownika: ian pera

pdhl target msih jauh Krn aq pendek tinggi cm 145

19 lis 20 przez użytkownika: ian pera

sama'an

19 lis 20 przez użytkownika: tyaaning

aku juga gtu bb stuck aja di angka 73, padahal kemrin pas diangka 76 turun terus..

19 lis 20 przez użytkownika: Auwalul mukminah

coba sama diet if kak.digabungin...biar cpt turunnya.alhamdulillah aq yg susah turun bb bisa pkex dua jenis diet itu 🤭

19 lis 20 przez użytkownika: Anya Al Azzam

Defkal+workout+cardio bun🙃

19 lis 20 przez użytkownika: devarasulthana

samaa badan main di 52 - 53 aja udah ngukur lingkar pinggang tetep aja 75 ngga ada perubahan😭

19 lis 20 przez użytkownika: emilianaambarati

aq jg pernah stuck,aq pake if + defcal turun trs 😊

19 lis 20 przez użytkownika: atykasuri88

oke terimakasih yaa pencerahannya berarti intinya if sama wo ya? kalo cardio juga udah rutin kemungkinan ada kenaikan massa otot jg kali yaa:(

20 lis 20 przez użytkownika: Prabandita


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Prabandita

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Prabandita, 20 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi Prabandita