Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 37,99g | Białk: 66,36g | Węglo: 76,75g.
Śniadanie: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Olivolja, Soya (Shoyu), Champinjoner, Tomater, Gullök, Äggröra. Obiad: Gurka (med Skal), Soya (Shoyu), Äggvita, Sallad. Przekąski/Inne: Sallad, Svennes Kaviar, Pågen Lingongrova (36g). więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 30 minut, Apple Health - 21 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|