Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 33,13g | Białk: 39,22g | Węglo: 124,48g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bubur Nasi. Lunch: Bakso Ikan, Indomie Mi Goreng, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allifianoramadhani
|