Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 54,98g | Białk: 67,00g | Węglo: 141,70g.
Śniadanie: Paysange L'ortolan Léger , Oeuf (Entier), Lidl Pain de Mie Complet, Poires. Lunch: Ayam Ayam Crème de Coco Allégée , Nouilles Chinoises, Bavette de Boeuf, Clémentines, Mozzarella, Tomates Cerises. Obiad: Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Notre Jardin Purée de Brocolis. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Oasis Sorbet Tropical, Paysange L'ortolan Léger , Heudebert Crackers Nature. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|