Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 91,14g | Białk: 111,03g | Węglo: 196,95g.
Śniadanie: Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом 30%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Домик в деревне Молоко 1,5%, Баранка Молочная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Манго, Черкизово Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мартини Мартини Бьянко, Kikkoman Соус Соевый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лапша Удон. Obiad: Пятерочка Грейпфрут Свити, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Говяжий Стейк (Только Постный). więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|