Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
CillRosa
Dziennik
20 lis 20
Dziennik CillRosa, 20 lis 20
Profil CillRosa
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Olá pessoas ! Hoje volto a focar, apesar de saido um pouco da linha na última semana, não engordei .
Sinto a necessidade de fazer um jejum de 24 horas, para derrubar o meu peso.O q acham , preciso de dicas? tenho 49 anos e a dificuldade de metabolizar é grande.
67 kg
Do tej pory straciłeś:
6 kg
.
Wciąż do stracenia:
12 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 listopada 2020:
908 kcal
Tłusz: 28,78g | Białk: 51,80g | Węglo: 111,95g.
Śniadanie:
Tachão Bananinha com Canela, Pão Francês Integral.
Lunch:
Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Molho de Carne.
więcej...
stała waga
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
como não estava comendo certo,sugiro fazer uns 3 dias de alimentação limpa ,para depois fazer o jejum ,assim o jejum vai ser mais mais tranquilo
20 lis 20 przez użytkownika:
andreia a.araujo
Obrigada pela dica Andreia.
20 lis 20 przez użytkownika:
CillRosa
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi CillRosa
Zobacz Pełną Historię