Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 40,25g | Białk: 51,58g | Węglo: 159,48g.
Śniadanie: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Chicken with Gravy (Mixture), Aloo Sabzi, Rajma Chawal. Obiad: Kalakand, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Chai. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|