|
2 недели стоял вес. Сегодня 1 кг ушел 😲😲😲
|
1723 kcal
|
Tłusz: 70,47g | Białk: 69,44g | Węglo: 214,99g.
Śniadanie: Мандарины, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Вареная. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Крем-суп из цветной капусты. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Просто Чернослив, Окей Перец Печеный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат с крабовыми палочками и моцареллой. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
У меня месяц стоит вес. Пока ничего не помогло. Делаю разгрузочные дни(раз в неделю) и читмилы (раз в две недели),много хожу по 25т.ш Чтобы еще предпринять?
21 lis 20 przez użytkownika: MoonTraf
|
Всё получится. Мы с вами почти в одном весе!
21 lis 20 przez użytkownika: ingeneriche
|
Девочки, не знаю мой совет пригодится или нет. У меня организм любит воду удерживать. Особых отёков нет. Но в субботу я выпиваю утром таблетку мочегонного и вес сразу уходит, даже если долго стоял. 2 условия пить ежедневно 2 литра, нет проблем с почками и мочегонным пузырем, в субботу чтоб бегать в туалет утром. Назад вес не приходит, если дальше держать низкокалорийную.
21 lis 20 przez użytkownika: Иркутянкасфигурой
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Иркутянкасфигурой
|