Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2013
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 43,01g | Białk: 45,21g | Węglo: 354,38g.
Śniadanie: Cafe Bistro Carmel Wafers, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lunch: M&M's Milk Chocolate M&M's. Obiad: Prosecco, Sweet Potato, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Przekąski/Inne: Gold Emblem Cherry Sours, Trader Joe's Chewy Egg Nog Cookies, White Icing, Tootsie Roll Dots, NECCO Mighty Malts Malted Milk Balls, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Target Cherry Candy Cane, Great Value Fat Free Pretzel Sticks. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 52 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 gru 13 przez użytkownika: JPH44
|
Thanks! Let's hope I can keep up this trend.:D
24 gru 13 przez użytkownika: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|