Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 56,68g | Węglo: 146,53g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Kaldu Jamur, Barco Minyak Kelapa, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Quaker Oat, Jengkol. Przekąski/Inne: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nitisarniti
|