Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 43,79g | Białk: 36,27g | Węglo: 137,81g.
Lunch: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Obiad: HiLo White Chocolate, Jawara Saus Sambal, Nasi Merah, Telur Dadar, Udang Goreng. Przekąski/Inne: Milkita Permen . więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andi Maulana Nugroho
|