Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 135,09g | Węglo: 129,53g.
Śniadanie: Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Активиа Йогурт Легкий 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Куриные Бедрышки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое, ВкусВилл Сало, Редька, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (без Кожуры). Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Дорадо. Przekąski/Inne: Терафлю Терафлю , Пятерочка Яблоко Красное , Starbucks Капучино Гранде без Сахара, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Магнит Мандарин. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|