Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 45,66g | Białk: 92,44g | Węglo: 116,60g.
Śniadanie: Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Heinz Barbecue Sauce, Русское Море Морская Капуста Классическая, Морковь, Куриное Филе, Гречка Вареная. Obiad: Kuhne Бальзамический Уксус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Тропических Фруктов. Przekąski/Inne: Капуста, Яблоко Зеленое, Сушеные Бананы, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Каждый День Грецкий Орех, Каждый День Миндаль Обжаренный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сыр Горгонзола. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|