Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 33,08g | Białk: 65,29g | Węglo: 116,25g.
Śniadanie: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Café Espresso. Lunch: Zanahoria, Hummus, Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo . Obiad: DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol. Przekąski/Inne: Manzana. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|