Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 84,65g | Węglo: 134,63g.
Śniadanie: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Мини-Пита. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Грейпфрут Свити, Кабачок, Морковь, Картофель Отварной, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Obiad: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|