Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 48,49g | Białk: 102,73g | Węglo: 195,02g.
Śniadanie: Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Speisequark Magerstufe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lunch: Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Gutes Land Gouda , REWE Kürbissuppe, Ja! Schlagsahne. Obiad: Netto Ajvar , Pellkartoffeln, Maredo Lammrückensteaks (200g). więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|