|
Dari pagi mood udh ancur, olahraga males malesan, rencana mau buka IF nanti jam 6 sore, eh malah gagal.
Jam 9 udh gak tahan, abis makanpun ttp aja pengen ngunyah, masih siang tp udh ngabisin 1000kal, nanti malem pasti laper lagi, pengen ngemil lagi .
😩
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 57,70g | Węglo: 182,23g.
Śniadanie: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mangga. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel, Telur, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Ikan Mujair Goreng, Ceker, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Kacang Mete, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roma Biskuit Kelapa, Nissin Lemonia. więcej...
|
stała waga
|