Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 135,38g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: 3 Corações Café Extra Forte, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Margarina, Pão Francês, Italac Leite Integral, Zero-Cal Sucralose. Lunch: Italac Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Margarina, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Cachorro Quente. Przekąski/Inne: Nestlé Kit Kat, Pasta de Amendoim, Whey Protein, Aveia em Flocos, Banana Nanica. więcej...
|
|
685 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|