Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 41,95g | Białk: 48,47g | Węglo: 132,77g.
Śniadanie: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. Lunch: Рафаэлло Конфета, Диетическая Творожная Запеканка. Obiad: Диетическая Творожная Запеканка, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Яблоко Семеринка. Przekąski/Inne: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо Всмятку, Авокадо. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|