|
kalori harian aku habis buat ngemil,knp ya ngemil tuh enak,kalau gabut suka ngemil,takut diet jadi gagal grgr ngemil
|
1355 kcal
|
Tłusz: 47,97g | Białk: 73,71g | Węglo: 161,35g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Otak-Otak. Lunch: Ikan Mujair Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Rica-Rica, Royco Royco Ayam, Ayam Rica-Rica, Kanzler Singles Hot, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Obiad: Ayam Rica-Rica. Przekąski/Inne: Siantar Top Goriorio, Kopiko Permen, Siantar Top Goriorio, OT Cannon Ball, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Jeruk, ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Nabati Chocorama. więcej...
|
|
 Komentarze
bun klo aku udh makan sedikit tp kenyang dan kalori blum cukup gimana ya apa ini penyebab susah turun krn kalori yg masuk sedikit?
aku liat yg kamu nyemil ini itu malah aku takut huhu pemula butuh arahan :(
23 lis 20 przez użytkownika: @Sivaaasf
|
@sivasip kalau makan kalori sedikit malah lebih cepat turunnya,cuma metabolisme emang semakin lambat,aku makan jujur dikit banget,aku bisa surplus tuh karna cemilan
24 lis 20 przez użytkownika: Gema Sifaza
|
Nah iyaaa metabolisme aku keganggu kynya susah bab jugaa galancar pencernaannya
24 lis 20 przez użytkownika: @Sivaaasf
|
Dengan ngemil ky gitu tetep turun kah bb nya? Walau nyemil kurang sehat?
24 lis 20 przez użytkownika: @Sivaaasf
|
@sivasip mending jangan suka ngemil apalagi yang manis&carb nanti insulinmu sering naik bisa sering lapar. makan waktunya di pisah agak jauhan. kurangi yang manis/carb biar ngga gampang lapar.
24 lis 20 przez użytkownika: ExtraMicin
|
@gemasifaza q jg pemula.. blm ngerti bgt... surplus apaan sih... trus misal kalori harian q 1600 brarti makanan yg masuk harus segitu atau kurang dr itu spy cpt trun
24 lis 20 przez użytkownika: ulilcindo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gema Sifaza
|