Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 120,63g | Węglo: 167,15g.
Śniadanie: Dia Queijo Fresco Magro, Prozis 100% Real Whey Protein, Pão de Mistura, Pingo Doce Ovo M, Banana. Lunch: Batata (com Casca), Azeite, Couve, Sopa de Legumes, Bacalhau, Laranjas. Obiad: Bife ou Costeleta de Porco, Peras, Alface. Przekąski/Inne: Kiwi, Pingo Doce Pastel de Nata, Nestlé Kvarg Stracciatella. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|