Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
125,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 38,24g | Białk: 53,78g | Węglo: 269,91g.
Śniadanie: Clementinen, Alpro Hafer Mandel, Bio Bio Haferdrink Natur. Lunch: Goldähren Müslibrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bönsel Kochkäse 10%, Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmelade. Obiad: Banane, Äpfel, Alpro Soya Ungesüßt, Edeka Suppengemüse, Süßkartoffel. Przekąski/Inne: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Corny Free Schoko, Frischli Kaffeemilch 4%. więcej...
|
|
3395 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|