Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 54,98g | Białk: 100,88g | Węglo: 183,41g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango, Manjericão, Espaguete. Obiad: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Visconti Pão de Forma Integral, Guaracamp Guaraná Natural. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
3832 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Dormir - 6 godziny i 19 minut, Google Fit - 9 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|