|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 99,95g | Białk: 121,55g | Węglo: 112,37g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Яблоко, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Печенье с Кремом . Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рис по-Тайски, Жареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сливочные . Obiad: Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ikea Фрикадельки. Przekąski/Inne: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Trec Nutrition Whey 100. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|