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ayer no tome desayuno y tuve hambre todo el día comí demasiadas proteínas y el reflejo es que bajé solo unos gramos 😓, la comida más importante es el desayuno... a no olvidar y a comer hasta saciarse...
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82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1855 kcal
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Tłusz: 153,90g | Białk: 97,07g | Węglo: 20,91g.
Śniadanie: Simi Omega 3, Mi Tierra Aceite de Coco, Colun Crema para Batir, Nescafé Café Tradición, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevo Frito, PF Salame Tipo Italiano, San Ignacio Queso Mantecoso, Mildred Tea Té, Zumo de Limón. Lunch: Traverso Mostaza, Lider Chucrut en Vinagre, Hellmann's Mayonesa Supreme, Tomates, Palta Hass, Receta del Abuelo Salchichas Premium, Pechuga de Pollo, Consomé de Pollo. Obiad: Hellmann's Mayonesa Supreme, Carne. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Yo vi tu diario y se puede decir que te alimentas sanito ..sigue así no todas las semanas se baja como uno quisiera pero con el tiempo de das cuenta que alimentándose sano verás cambios ... aveces no a todos les sirve el ayuno ..Almenos mi cuerpo ya se acostumbro pero no todos son iguales ..trata de que tu desayuno sea lo mismo de siempre pero quizás sin pan
25 lis 20 przez użytkownika: cjvph
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No consumo pan, pastas, papas , arroz ni azúcar
Tengo Hashimoto y el método Grez a pesar de ser alto en grasas me hace sentir super bien y me ayuda a bajar... Lo malo que siempre me desvío en el camino y nunca alcanzo mi meta ... Pero voy por ella...❤️
25 lis 20 przez użytkownika: porut
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Porut yo también tengo hashimoto 🙁 tampoco cómo lo que mencionaste ya que mi endocrino me dijo que con esta enfermedad puedes estar propenso a generar diabetes si comer azúcar en exceso Asique prefiero cuídame de eso y de los carbos no tan buenos y las harinas ...pero yo también aveces me salgo de mi dieta saludable 🤭 pero trato que sea solo una vez por semana o cada dos semanas (cuando como sushi 🤭) si tomo mucha pero mucha pero mucha agua y trato de 2/3 veces por semana hacer algún tipo de ejercicio o caminar mucho .. Ánimo que tú puedes !!
25 lis 20 przez użytkownika: cjvph
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Te mando buenas vibras espero que alcances tu meta! ❤️
25 lis 20 przez użytkownika: porut
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Tú también !!! Saludos !! 😀😀😀
25 lis 20 przez użytkownika: cjvph
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