Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 57,19g | Węglo: 131,85g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Ikan Panggang, Kemangi, Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Obiad: Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Brownies, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|