Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 77,34g | Białk: 51,81g | Węglo: 183,84g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Курага, Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Obiad: Zuegg Варенье Сливовое, Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Коньяк, Кинза, Красный Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Przekąski/Inne: Карат Торт Бисквитный Трюфельный, Кофе (Растворимое), Пятерочка Киви, Финик, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 20 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Przysiady - 5 minut, Joga - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|