Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 70,54g | Białk: 99,32g | Węglo: 91,39g.
Śniadanie: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Nordic Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо Куриное, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Obiad: Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Масло Оливковое, Global Village Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Przekąski/Inne: Избенка Йогурт Греческий 4%. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|