|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 114,97g | Białk: 80,13g | Węglo: 162,53g.
Śniadanie: Kiełki Rzodkiewki, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Pilos Twaróg Wędzony, Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Pasztet Pieczony, Pomidory, Chleb Żytni. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Mandarynki , Delikate Ser Pleśniowy Blue, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kukurydza. Obiad: Solevita Sok Czarna Porzeczka , Delikate Ser Pleśniowy Blue, Kiełki Rzodkiewki, Borówka Amerykańska, Pomidory, Chleb Żytni, Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Czerwona Papryka, Pikok Fuet Hiszpański, Pasztet Pieczony. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|