Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 68,71g | Węglo: 133,70g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Pepes Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Obiad: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Pepes Tahu, Pepes Ayam. Przekąski/Inne: Tahu Bakso, Sempol, Pisang, Onde Onde, Donat Dilapisi Coklat. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|