|
Всем привет! Скажите кто-нибудь восстанавливал калий и натрий в организме? Как вы это делали?
Калий ниже нормы, натрий на пределе нижней границы.
Ем 🌰 орехи, сухофрукты, пью витамины 💊, где есть калий. И нифига..
|
1114 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 37,96g | Węglo: 130,38g.
Śniadanie: Кузина Безе Ореховое, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Lunch: Кузина Безе Ореховое, Nestle Мороженое Миндаль в Глазури, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Щедрое Застолье Изюм Малаяр, Семушка Ореховая Смесь, Fresh Box Чернослив Без Косточки, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Obiad: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Przekąski/Inne: ООО Карамель Карамель 5+. więcej...
|
|
288 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 43 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Apple Health - 21 godziny i 27 minut. więcej...
|
|