Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
741 kcal
|
Tłusz: 25,12g | Białk: 38,10g | Węglo: 96,05g.
Śniadanie: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Tiwul, Alpukat. Lunch: Nasi Tiwul, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Obiad: Apel (tanpa Kulit), Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|