Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 134,78g | Węglo: 139,74g.
Śniadanie: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Село Зеленое Творог 5%, Урюк Шашлык Куриный , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Obiad: Гиппо Салат Цезарь, Мое Вино. Przekąski/Inne: Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|