Dziennik lania_yandri, 28 lis 20

Profil lania_yandri | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Lambat sih, tapi lumayan lah...
Busui, si bocah baru 15 bulan. Start diet akhir Agustus 2020. Targetnya sekilo lagi biar 55 kilo. Nikmatin aja deh, ga usah terlalu ngoyo...Maklum masih suka laperan, hehe

Zobacz Kalendarz Diety, 28 listopada 2020:

1369 kcal

Tłusz: 55,96g | Białk: 41,59g | Węglo: 177,33g. Śniadanie: Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Shirataki Mie Kering. Lunch: Telur Rebus, Indofood Laksa Ala Singapura. Obiad: Telur Rebus, Indofood Laksa Ala Singapura. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. więcej...

71 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 25

Komentarze

TB brp bund??

28 lis 20 przez użytkownika: fiainayah

TB brp kak

28 lis 20 przez użytkownika: yomi.82

163 cm'an mba..

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

olah raga nya apa ka?

28 lis 20 przez użytkownika: @puspa

msh makan goreng2 sm tepung ga ka

28 lis 20 przez użytkownika: istianadewi

bun, aku busui jugaaa. yuk semangaattt, huhu aku masih 67

28 lis 20 przez użytkownika: Bunaaaa

28 lis 20 przez użytkownika: mlxyzy

me too, busui sudah 2 bulan ini diet dan baru banget gabung disini. dari 73kg sekarang 65kg, still 7kgs to go. semangaaattt

28 lis 20 przez użytkownika: aqeirius

@puspa olganya sesempetnya kak..maklum punya bocil. Yg ringan2 aja jalan sama senam dirumah aja.

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

@istianadewi masih kak..pyur defkal aja. Menunya masih semaunya..hehe

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

@Bunaaaa Semangaat kaak...pasti bisa!

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

@aqeirius Semangaat kak! Aku pas ini jalan 3 bulan defkal.

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

aku lihat jurnalnya, mbaknya makan clean food ya?

28 lis 20 przez użytkownika: dijelubis

kk klw makan di atas tau dibwah BMR? krn q masih bingung ni..pemula

28 lis 20 przez użytkownika: devyintantri

@dijelubis kalo lagi insaf kak...kalo lagi oleng makannya sembarangan. Itu minggu lalu coba clean food, tapi kaya tersiksa..huhu. Jadi udahan skrg balik pyur defkal aja..hihi

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

@devyintantri Harus makan di angka BMR kak..atau +100 msh boleh. Jgn dibawah BMR, tar fungsi organ dalam ga bekerja dgn baik.

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

sama q juga busui, gpp turun nya pelan dan gak ngoyo juga, btw BB awal dan target sama ky q🤭🤭🤭

28 lis 20 przez użytkownika: widyawatiika

kaya masih anak kuliahan aja Kaka cantik, ga keliatan punya anak masih cantik hehehe

28 lis 20 przez użytkownika: Nindi Yuliana

samaan saya jg busui bund ..skrg masih 69-70 malah wkt hamil smp 85kg target 60 dulu deh 🤭

28 lis 20 przez użytkownika: umi qonita

@widyawatiika waahh tos bun..hehe. Semangaat buat para busui..

28 lis 20 przez użytkownika: lania_yandri

Następny>>


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi lania_yandri

Zobacz Pełną Historię

Dziennik lania_yandri, 28 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi lania_yandri