Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 30,12g | Białk: 51,62g | Węglo: 175,44g.
Śniadanie: Ekstrak Vanila, Madu, Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Pepaya, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Obiad: Alfamart Buah Naga, ABC Saus Sambal , Pepaya, Roti Gandum Panggang. Przekąski/Inne: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|