Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 84,42g | Białk: 61,57g | Węglo: 153,57g.
Śniadanie: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Jumbo Chocolade Amandelen. Obiad: Jumbo Gamba's, Lee Kum Kee Tomato Garlic Sauce, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Olijfolie. Przekąski/Inne: D&L Cocktail Saus, Lidl Doner Kebab, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Wahid Kip Doner, Jumbo Groene Thee Munt, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie. więcej...
|
|
3377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 29 minut, Wchodzenie po Schodach - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|