Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 48,46g | Węglo: 95,95g.
Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Telur Rebus. Lunch: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kangkung, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Nanas, Nanas. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|