Dziennik seraphzl., 30 lis 20

Profil seraphzl. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

gunaydinnnnn :)) yeni haftaya basladik sabah kahvaltim sadece muz ve 2 yemek kasigi yulaf :)

Zobacz Kalendarz Diety, 30 listopada 2020:

1238 kcal

Tłusz: 46,69g | Białk: 51,14g | Węglo: 164,57g. Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Yoğurt, Lahana Sarması, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Obiad: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği. Przekąski/Inne: Elma, Muz, Nar, Antep Fıstığı, Badem. więcej...

1303 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

57 zwolenników Wsparcie

Komentarze

tok tutuyor mu ben açlıktan ölürdüm

30 lis 20 przez użytkownika: yiyerek ölecez

evet şuan öğlene kadar idare ediyor beni 🤭 12 de yemek yiycem

30 lis 20 przez użytkownika: seraphzl.

Afiyet olsun 😊

30 lis 20 przez użytkownika: elif0330

Yeni haftaya merhabaaa, günaydın afiyet olsun 😌

30 lis 20 przez użytkownika: selmaylmaz9

Teşekkür ederim hepimize afiyet olsun kalorisiz bol kilo verdiğimiz bir hafta olsun inşallah 🤗

30 lis 20 przez użytkownika: seraphzl.

Amiiiiiiin, bütün gün bu duaya amin diyebilirim 😂😂

30 lis 20 przez użytkownika: selmaylmaz9

Selmaylmaz9 😁 hahahaha 😁😁😁🤗

30 lis 20 przez użytkownika: seraphzl.

Ben de 12 de yiyecem ama ne çıkarsa bahtıma artık yemekhaneden

30 lis 20 przez użytkownika: yiyerek ölecez

Yenilenmek yeniden doğmak ne güzel şey

30 lis 20 przez użytkownika: PiyanistFridaKahloo

serap sadece muz ve yulaf diyorsun içine süt koymussun :D ?

30 lis 20 przez użytkownika: gdhdfhfd

Yok süt koymadım su koydum yulaf cirpildigi için öyle beyaz görünüyor 😁

30 lis 20 przez użytkownika: seraphzl.

Harika oluyor, yulafı 30 gr yani 4 yemek kaşığı koyuyorum biraz da pekmez kansızlık dolayısıyla

30 lis 20 przez użytkownika: dogaorc


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi seraphzl.

Zobacz Pełną Historię

Dziennik seraphzl., 30 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi seraphzl.