Dziennik mnangag, 30 lis 20

Profil mnangag | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

2 недели без кп. Неплохо.
Проспала сегодня до часу дня, поэтому такой поздний завтрак)
288 к.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 listopada 2020:

1008 kcal

Tłusz: 54,36g | Białk: 46,28g | Węglo: 76,84g. Śniadanie: Zott Monte Snack White, WOW Сироп Личи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Heinz Бальзамик Соус, Помидоры, Цезарь Пельмени Фирменные. Obiad: Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Fitness Shock Protein Cookie Mango-Rice. więcej...

35 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Расскажите, с какой стороны подошли к проблеме? Я без кп максимум 2нед,а потом срыв

30 lis 20 przez użytkownika: OlgaSN82

а какой суточный калораж при дефиците? я свой повысила, по сравнению с тем, на котором раньше уходил вес, так как был слишком сильный дефицит. пока помогает. далее планирую его повышать ещё больше и дойти до поддержки.

30 lis 20 przez użytkownika: mnangag

до 1200 стараюсь дотянуть

01 gru 20 przez użytkownika: mnangag


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mnangag

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mnangag, 30 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi mnangag