Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 23,63g | Białk: 103,19g | Węglo: 80,29g.
Śniadanie: Arcor Mermelada Light Durazno, Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lunch: Chauchas, Molto Puré de Tomate, Calabacín, Zanahoria Cocida, Zapallito Verde, Queso Fresco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Lechuga, Salsa de Soja, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Verdeflor Yerba Mate. więcej...
|
|
4533 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, caminar - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|