Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 97,51g | Białk: 116,85g | Węglo: 110,75g.
Śniadanie: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yumurta (Bütün), Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Muz. Obiad: Palamut Izgara, Bim Karışık Turşu. Przekąski/Inne: Fındık, Nestle Nesfit Granola, Salatalık, Pınar Ayran. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|