Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 70,16g | Białk: 99,84g | Węglo: 14,97g.
Śniadanie: Trident Goma de Mascar sin Azúcar, Aguacate, Zwan Tocino de Pavo Ahumado, Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Pico de Gallo, Pechuga de Pollo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego , PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo. Przekąski/Inne: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. więcej...
|
|
1398 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|